Una scheda di allenamento che permette di allenare tutti i gruppi muscolari con il TRX in totale autonomia grazie ai video tutorial allegati ad ogni esercizio.
 
Il contenuto presenta 3 Workouts per allenare la forza e la stabilità con il TRX attraverso una programmazione settimanale che potrà essere svolta per un numero di 6-8 settimane 3 volte a settimana.
 
I gruppi muscolari coinvolti saranno distribuiti nei vari giorni così da focalizzare il lavoro in maniera specifica sui vari distretti. Ad ogni esercizio elencato è allegato un link che riporterà al video dell'esecuzione e sarà specificata inoltre la misura del TRX.